Tomatensuppe mit Knoblauch

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Genießen Sie eine köstliche und aromatische Tomatensuppe mit der besonderen Note von Knoblauch.

Petra Kuhn

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Petra Kuhn

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-04T14:22:14.342Z

Diese Tomatensuppe mit Knoblauch ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch ein wahrer Genuss für die Sinne. Die Kombination aus frischen Tomaten und aromatischem Knoblauch macht sie zu einem beliebten Gericht in vielen Haushalten.

Warum Sie diese Suppe lieben werden

  • Intensiver Tomatengeschmack, der die Sinne verführt
  • Wunderbare Knoblauchnote, die für ein einzigartiges Aroma sorgt
  • Perfekt für kalte Tage oder als leichtes Mittagessen

Die Vielseitigkeit der Tomatensuppe

Tomatensuppe ist nicht nur ein einfaches Gericht, sondern ein kulinarisches Erlebnis, das sich wunderbar variieren lässt. Sie können die Suppe nach Belieben verfeinern, indem Sie zum Beispiel frische Kräuter oder Gewürze hinzufügen. Auch eine Prise Chili kann der Suppe eine angenehme Schärfe verleihen. Diese Flexibilität macht die Tomatensuppe zu einem idealen Begleiter für jede Gelegenheit, sei es ein gemütliches Abendessen oder ein schnelles Mittagessen.

Ein weiterer Vorteil dieser Suppe ist, dass sie sich hervorragend vorbereiten lässt. Sie können sie im Voraus kochen und im Kühlschrank aufbewahren. Am nächsten Tag schmeckt sie oft noch besser, da sich die Aromen gut entfalten konnten. Einfach vor dem Servieren aufwärmen und eventuell mit frischen Zutaten garnieren – so haben Sie im Handumdrehen ein köstliches Gericht auf dem Tisch.

Gesunde Zutaten für ein nahrhaftes Gericht

Die Hauptzutat dieser Suppe, die Tomate, ist nicht nur geschmacklich überzeugend, sondern auch reich an Vitaminen und Antioxidantien. Insbesondere Lycopin, ein natürlicher Farbstoff in Tomaten, hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter die Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems. Kombiniert mit dem gesunden Olivenöl und frischem Gemüse entsteht eine nahrhafte Mahlzeit, die sowohl köstlich als auch gesund ist.

Knoblauch ist ein weiteres gesundes Element dieser Suppe. Er hat nicht nur einen unverwechselbaren Geschmack, sondern wird auch zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften zugeschrieben. Regelmäßiger Konsum von Knoblauch kann das Immunsystem stärken und entzündungshemmende Wirkungen haben. So wird diese Suppe nicht nur zum Gaumenschmaus, sondern auch zu einer wertvollen Unterstützung für Ihre Gesundheit.

Perfekte Begleiter zur Tomatensuppe

Um das Geschmackserlebnis zu vervollständigen, empfehlen wir, die Tomatensuppe mit einer Vielzahl von Beilagen zu servieren. Frisches Baguette oder Knoblauchbrot sind ideal, um die köstliche Brühe aufzutunken. Auch ein einfacher grüner Salat kann eine erfrischende Ergänzung sein, die das Gericht abrundet und für eine ausgewogene Mahlzeit sorgt.

Falls Sie die Suppe für ein festlicheres Ereignis zubereiten, können Sie sie mit Croutons, einem Klecks Sahne oder geriebenem Käse verfeinern. Diese kleinen Details verwandeln ein einfaches Gericht in ein elegantes Highlight auf Ihrem Tisch. Ihrer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt – experimentieren Sie mit verschiedenen Kombinationen und finden Sie Ihre persönliche Lieblingsbegleitung zur Tomatensuppe!

Zutaten

Hier sind die Zutaten für die Tomatensuppe mit Knoblauch:

Zutaten

  • 800 g reife Tomaten
  • 4 Zehen Knoblauch
  • 1 Zwiebel
  • 2 EL Olivenöl
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frisches Basilikum zur Dekoration

Nun sind Sie bereit, mit der Zubereitung zu beginnen!

Zubereitung

Folgen Sie diesen Schritten, um die perfekte Tomatensuppe zuzubereiten:

Vorbereitung

Die Tomaten kreuzweise einritzen und in kochendem Wasser blanchieren. Nach 1-2 Minuten die Tomaten herausnehmen, in kaltem Wasser abschrecken und die Haut abziehen. Anschließend die Tomaten grob hacken.

Zwiebel und Knoblauch anbraten

In einem Topf das Olivenöl erhitzen und die fein gehackte Zwiebel zusammen mit dem zerdrückten Knoblauch glasig anbraten.

Tomaten und Brühe hinzufügen

Die gehackten Tomaten in den Topf geben und kurz anbraten. Dann die Gemüsebrühe hinzufügen und alles zum Kochen bringen.

Kochen und pürieren

Die Suppe 15 Minuten köcheln lassen. Anschließend mit einem Pürierstab die Suppe glatt pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Servieren

Die Suppe in Schalen anrichten und mit frischem Basilikum garnieren.

Genießen Sie Ihre köstliche Tomatensuppe mit Knoblauch!

Häufige Fragen zur Tomatensuppe

Eine der häufigsten Fragen, die sich viele beim Kochen von Tomatensuppe stellen, ist, ob man frische oder Dosentomaten verwenden sollte. Frische Tomaten bieten einen intensiven Geschmack, während Dosentomaten oft reif und aromatisch sind, da sie zur Erntezeit verarbeitet werden. Beide Varianten haben ihre Vorzüge, und die Wahl hängt von Ihrem persönlichen Geschmack und der Verfügbarkeit der Zutaten ab.

Ein weiterer Punkt ist die Lagerung der Suppe. Sie kann im Kühlschrank bis zu fünf Tage aufbewahrt werden. Zum Einfrieren empfiehlt es sich, die Suppe in Portionsgrößen abzufüllen. So haben Sie immer eine köstliche, selbstgemachte Mahlzeit griffbereit, wenn es schnell gehen muss.

Tipps für die Zubereitung

Achten Sie darauf, die Tomaten gut zu blanchieren, um die Haut leicht abziehen zu können. Dies sorgt für eine samtige Textur der Suppe. Wenn Sie die Suppe besonders cremig mögen, können Sie zusätzlich einen kleinen Teil der Tomaten durch passierte Tomaten ersetzen. Dies gibt nicht nur eine schöne Konsistenz, sondern intensiviert auch den Tomatengeschmack.

Die Wahl der Brühe ist ebenfalls entscheidend. Eine selbstgemachte Gemüsebrühe wird den Geschmack der Suppe erheblich verbessern. Wenn Sie jedoch keine Zeit haben, können Sie auch eine hochwertige, fertig gekaufte Brühe verwenden. Achten Sie darauf, dass sie wenig Salz enthält, damit Sie den Geschmack der Tomaten nicht überdecken.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Suppe im Voraus zubereiten?

Ja, die Suppe lässt sich gut im Kühlschrank aufbewahren und kann auch eingefroren werden.

→ Welche Beilagen passen gut zu dieser Suppe?

Frisches Baguette oder ein einfacher grüner Salat sind ideale Begleiter.

→ Kann ich die Tomaten durch Dosentomaten ersetzen?

Ja, Dosentomaten sind eine gute Alternative, besonders außerhalb der Saison.

→ Wie kann ich die Suppe würzen?

Neben Salz und Pfeffer können auch Kräuter wie Thymian oder Oregano verwendet werden.

Tomatensuppe mit Knoblauch

Genießen Sie eine köstliche und aromatische Tomatensuppe mit der besonderen Note von Knoblauch.

Vorbereitungszeit10 Minuten
Kochzeit20 Minuten
Gesamtzeit30 Minuten

Erstellt von: Petra Kuhn

Rezeptart: Hausmannskost

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 800 g reife Tomaten
  2. 4 Zehen Knoblauch
  3. 1 Zwiebel
  4. 2 EL Olivenöl
  5. 500 ml Gemüsebrühe
  6. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  7. Frisches Basilikum zur Dekoration

Anweisungen

Schritt 01

Die Tomaten kreuzweise einritzen und in kochendem Wasser blanchieren. Nach 1-2 Minuten die Tomaten herausnehmen, in kaltem Wasser abschrecken und die Haut abziehen. Anschließend die Tomaten grob hacken.

Schritt 02

In einem Topf das Olivenöl erhitzen und die fein gehackte Zwiebel zusammen mit dem zerdrückten Knoblauch glasig anbraten.

Schritt 03

Die gehackten Tomaten in den Topf geben und kurz anbraten. Dann die Gemüsebrühe hinzufügen und alles zum Kochen bringen.

Schritt 04

Die Suppe 15 Minuten köcheln lassen. Anschließend mit einem Pürierstab die Suppe glatt pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 05

Die Suppe in Schalen anrichten und mit frischem Basilikum garnieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 250 kcal
  • Total Fat: 10g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 300mg
  • Total Carbohydrates: 35g
  • Dietary Fiber: 7g
  • Sugars: 9g
  • Protein: 4g